立夏过后一定要常喝这道养生茶，祛寒气、补脾

《黄帝内经》说“春夏养阳”，经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。过了立夏，天气逐渐炎热，人体腠理（指皮肤和肌肉的交接处）是开放的，体内阳气空虚。对于夏季饮食，老话说冬吃萝卜夏吃姜；我们平时吃姜最常见的就是在炒菜煲汤时会放入姜片、姜丝，不但去腥提味，还可以起到驱寒作用，不过，这样的吃法作用效果毕竟不太明显；而如果生吃姜又会感到辣味充鼻，很难接受；因此，为了补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，喝姜茶是个不错的好选择。

有朋友可能会问，夏天天气那么热，哪儿会有寒呢？其实这里的寒主要来自二个方面

首先，天气一热，好多人特别是年轻人和小孩子特别爱吃冷饮，而且尤其喜欢吃刚从冰箱里拿出来的冷饮，殊不知夏天人体的阳气都浮在表面，而冰冻的东西吃下去，内里的五脏六腑都会受害；再有，天气热，空调的使用率就会偏高，特别是晚上开空调睡觉的时候，寒气侵入毛孔，第二天早上会感觉头晕不舒服，有感冒发烧的症状发生。

这些都是体内容易进寒气的情况，我老妈常唠叨说我们年轻人受不了热，动不动就爱开空调，天还没那么热就浑身清凉上阵了，老了肯定会得老寒腿…老妈的话听起来话糙理不糙，为了身体的健康，夏天除了要尽可能地少开空调、少吃冷饮，还应该常吃点姜，让内里胃暖，不让寒气积累起来。今天，我就来推荐一款适合夏天喝的茶姜枣茶，制作起来非常简单，在夏天的日子里早上喝上一杯，把体内的寒气、病气驱走，这样整个夏天就会好过很多，而且，对于脾胃比较虚寒的朋友，提前用姜枣茶补补脾胃，夏天也会过得更加舒服一些。感兴趣的你一起来和我试试吧~

姜枣茶的制作方法原料生姜1块，大枣10个，红糖3小勺具体做法步骤

1、先把生姜洗净切成丝，丝切得越细煮时越容易出来味道，大枣切成二瓣后把枣核去掉备用。

2、将姜丝、大枣放入养生壶中，再加入三小勺红糖，加入600ML的水，启用“果茶”键待其烧开。【没有养生壶的朋友，可以把姜丝、大枣放入锅中，加入清水，中火煮开后，再加入红糖，中小火煮十分钟即可。】

3、煮好就可以倒入杯子里喝啦~边喝边吃里面的姜丝和红枣，甜丝丝的，一边吃一边心中念着寒气都跑掉…~

用这款养生壶做这个姜枣茶非常方便放心只要把所有食材一起加入就可以了，然后让它自动煮开，等你做好早饭，这道养生茶也帮你煮好了，省去了一边做早饭，一边还要看着这边锅里的姜枣茶是否会水溢了，手忙脚乱的。最重要的是它还可以帮你把水质提前净化，北方的水含碱大，家里烧水的水壶用了一段时间就要去水垢，而用了这个养生壶就可以不用这么琐碎了，从净水到烧水，一气呵成，不仅效率高、而且噪音还小。

这道姜枣茶原料简单，制作起来也非常方便，早上起来喝最好，如果你时间紧，也可以把做好的茶倒进保温杯里，随身携带、随时喝。姜有温胃涩肠之功，而大枣有补脾益胃之效，二者与红糖合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善。另外，还可以加入枸杞或者桂圆一起来煮，枸杞有补肾、增强抵抗力、促消化的功效；桂圆有养血安神的作用。

这个夏天，希望你和家人多喝这种茶，改善体质，让身体棒棒哒，浑身有精神，喜欢的你赶快为自己和家人试试吧~自己动手做美食，你会发现快乐很简单！

每天的柴米油盐让我们对琐碎繁杂的厨事早就没有了“若如初见”的感觉，但可是然而but,“不计得失、浑然忘我、乐在其中”依然是我们每天的不懈追求。我是趴窗看雨的小龟，爱生活、爱美食，和你一起食物的美味和故事，喜欢我就~关注！~点赞！~支持我吧~-~

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