多数人以为是在养生，其实是在“折寿”

多数人以为是在养生，其实是在折寿

都说多喝水是对身体有好处，但等人们走向极端的时候，就不一定是好处，反而是坏处了。正常喝水是能养生的，但喝多了就会让身体受伤，最重要的就能从这两点上看出来。

第一点：每天走路两万步，膝盖报废了

运动的时候走路是最简单的，很多人为了身体健康都在坚持走路，很多人每天都走上两万多步。这个数字光听着就是很惊人的，走的时间长了，膝关节积液就会产生，导致了关节病出现，严重影响了膝盖健康。

第二点：水喝多了，肾脏负担重

人们喝水是没有一个定量的，要根据个人的情况来定，一般情况下每天两至三升的水。如果每天都要喝汤或是饮料，还喝三四升水的话，就会对肾脏的负担加重，影响过滤上面的功能，造成肾损坏。

看了上面的就会明白，不管走路还是水分都不是越多越好，想要养生就得明白点到为止。喝水注意量要适当，走路运动也要注意步数不要太多，还要注意休息才能保持健康，千万不要让这些养生方法最终变成伤人利器，给身体带来不必要的疾病，影响人们的身体健康。

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