出现五症状说明要养肝了两款食谱可常吃
出现五症状说明要养肝了两款食谱可常吃
肝脏的调养是我们每天要做的一件大事,那么,什么情况说明你要养肝呢?养肝可以吃些什么东西呢?
出现5症状说明你应该养肝了
指甲异常:中医认为肝主筋,指甲是筋的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
口腔问题:早上起床感觉口干、口苦、口臭,中医上认为口苦,主要是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味。
疼痛:脸部两侧和小腹都是肝经和胆经的管辖地区,当肝脏排毒不畅快的时候,自然也就会出现容易偏头痛、两颊长痘痘等问题。
痤疮:肝脏中毒素堆积会影响激素分泌,导致内分泌失调,进而导致痤疮等皮肤问题。这类痤疮通过简单的外部清洁是去不掉的,需要通过内部调养。
过敏:有些人对很多东西都不过敏,但是突然间,对很多事物都过敏,此时就应该注意肝脏健康了。肝脏是我们人体的一大解毒器官,可以产生抵御过敏原的抗体。当肝脏开始罢工时,我们对过敏原的抵抗能力就会相应降低,大脑会因此产生组胺,大量组胺堆积,就会有过敏症状,如头痛、瘙痒和晕眩等。
两款食谱可常吃
1、塘葛菜猪肉汤
食材:塘葛菜,瘦猪肉,适量的盐。
做法:塘葛菜洗干净切段备用,瘦猪肉切片。砂锅洗净,加入适量清水,大火煮开,放入塘葛菜和猪肉,然后用中火煲汤2小时,加盐调味即可。
营养功效:润肺化痰和利尿消肿,养肝护肝。
2、菠菜竹笋香菇汤
食材:准备菠菜,嫩竹笋,水发香菇,盐和香油各适量。
做法:香菇处理好,洗掉泥沙,切成香菇丝,把菠菜洗干净后切成段,嫩竹笋切成片。冷锅放油,油热了之后,把菠菜、竹笋和香菇一起放进锅里面,加入水和盐,盖上后用大火煮沸1分钟,之后淋上香油就可以。
营养功效:适合阴血亏虚导致的皮肤干燥、大便干结、乏力、面色无光泽等情况。
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