年轻人“趁热”保健养生成潮流

年轻人趁热保健养生成潮流上工治未病是祖国医学中预防医学的重要思想。今日迎来头伏，冬病夏治中的三伏贴养生活动开启。今年的三伏贴正处防疫特殊期，经此一疫，健康意识更深入人心。记者从长沙晚报与省会各大医院联合举办的三伏贴公益活动中获悉，踊跃参与报名的，除中老年人外，年轻人追逐养生保健成潮流。为保障患者就医安全，省会各大医院鼓励市民采用预约就诊和在家线上学习敷贴的模式。同时，可关注各医院的微信公众号，收看专家的云科普讲座。而入院三伏贴的市民，则要求全程佩戴口罩，出示湖南省居民健康码，配合体温检测。亚健康族致力提高免疫力疫情期间三伏贴掌握四大要点湖南中医药大学第一附属医院治未病中心主任、主任护师李晓屏介绍，市民张先生从事市场销售，长期在外跑。近期，张先生渐渐出现腰酸背痛、肌肉僵硬等不适症状，尤其是当空调或风扇直接吹到肩膀上、腰背处，就感到一阵阵抽搐性的疼痛。李晓屏表示，最近医院接诊了不少像张先生这样的病人。夏季每天频繁在室外与空调房进出，易致腰、颈、膝、肩等关节处发病。尤其是从事销售、快递等职业人群。此外，空调房女性着短裙也易伤膝关节。刘先生是名编辑，他听说冬病夏治能改善慢性疲劳症，于是报名参与了三伏贴活动。湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)治未病中心主任、主任医师冯国湘介绍，刘先生常年上夜班，持续无规律的睡眠已有多年，最近他开始出现腰酸背痛、记忆力减退、脱发、肾虚等症状。况且，一到天凉就易干咳，周边同事一感冒刘先生也会惹病上身，反复呼吸道感染不易治愈这些都是免疫力下降的表现，属于亚健康状态。反复呼吸道感染的人，多数有畏风、怕冷等阳虚表现，受凉后易患感冒、气管炎，甚至肺炎等。冬病夏治驱寒助阳能帮助他们提高免疫力，远离呼吸道感染性疾病。压力大、运动少、生活习惯不良最易引起疲劳综合征。长沙市中医医院(长沙市第八医院)治未病中心主任、副主任医师李文龙表示，以往来医院三伏贴的大多是老年人、儿童、体弱者等，今年，预约人群在20～40岁的居多。他们压力大、睡眠少、锻炼少等，易出现持续疲劳等症状，而春夏养阳能有效改善这些症状。温馨提示疫情期间三伏贴怎么贴?专家认为四大要点需掌握：严格辨寒热，寒证为适宜病症，热证为禁忌病症，杜绝是人就贴;专病专药，避免千人一方;名医配穴，精准定位;外用敷贴温通散寒，内服合剂温阳补益，内外结合，相得益彰。妇幼三伏贴祛暑排湿、补虚助阳别吹空调以免影响药物的渗入及疗效近年来，越来越多的儿童加入冬病夏治三伏贴行列。小儿的生理特点为肺常不足，加之冷暖不知自调，或因护理不当，因此秋冬季较易患感冒、支气管炎、肺炎、过敏性鼻炎、哮端等疾病。因此，在一年中最热的三伏天，很多家长会选择为孩子进行冬病夏治。凡两岁以上小儿，有反复呼吸道感染、慢性咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咽炎、慢性扁桃体炎、慢性荨麻疹、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病;脾胃虚寒所致胃炎、腹泻、消化不良、便秘、厌食等消化系统疾病者，均可进行。湖南省儿童医院康复中心中医康复病区主治医师李海霞介绍。当然，小儿三伏贴有明确的禁忌。当宝宝处于支气管哮喘等呼吸系统疾病发作期，肺炎及多种感染性疾病的急性发热期;中医辨证为阴虚体质者;对贴敷药物极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者;贴敷穴位局部皮肤有破溃者均不宜贴;腹泻时不要贴敷。除三伏贴，针对妇幼群体还有三伏推、三伏灸等调理外治法。长沙市妇幼保健院中医科副主任医师刘奇英介绍，运用特定的推拿手法、艾灸对穴位的温热刺激，从而达到帮助人体充实肺、脾、肾三脏，祛暑排湿、补虚助阳。据了解，今年三伏贴的胶体采用的是新型医用级胶布，考虑到妇女儿童皮肤特性，撕下时也不会有任何刺痛感。温馨提示据多年的临床证明，敷贴疗法治养结合效果最佳。接受冬病夏治的患者要在饮食、生活上有所节制，不要贪凉，以达到最佳治疗效果。要远离空调，因为进入空调房后，皮肤毛孔收缩，影响药物的渗入;还应少吃冷饮，冷饮不但伤及脾胃，还可使沉积在体内的寒气凝滞，影响疗效。

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