三伏天,像坐月子一样养生,你愿意吗?
发布时间:2022-06-23 19:28:40
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来源:油封厂家
三伏天,像坐月子一样养生,你愿意吗?
早上一杯姜红茶
姜和红糖对女性的益处我就不多说,各种养生专家养文章都有介绍,看过我之前文章的也都了解姜红茶的详细做法。如果图方便,购买成品开水一冲即可。注意要早上喝,效果好。
早晚热水泡脚
做不早晚泡两次,起码上一天班,晚上可以泡一次吧,特别是坐办公室,穿短裙的女性朋友们,下肢在空调房呆一天了,一定用热水(有条件的可以用煮的艾草水)泡泡脚,出出汗,排排寒气。注意微微出汗即可,不要大汗淋漓,消耗精气。
巧用热水袋
是的,没看错,就是热水袋。虽然正值三伏天,有多少女性朋友小腹冰凉的?睡前灌一壶热水放在你冰凉的小腹上,用热量赶走寒气,温暖你的小腹。我喜欢用传统热水袋。
专业艾灸穴位
为什么艾灸要专业,因为艾灸的穴位是有讲究的,最常用的大穴有,关元、气海、神阙、命门、膏肓。其实是不想谈具体穴位,个体会有差异,但相对来说这几个穴位比较安全,也好用,尤其体虚的人可以经常灸一灸,对强壮体质有所帮助。
三伏天,女性朋友们赶紧行动,利用一年中阳气最旺,最有效的这40天:7月16日8月24日,好好把身体养一养,既收获健康又得到美的容颜。
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