核桃治疗糖尿病的效果如何《新闻》

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

糖尿病的治疗方式我们都是知道的，往往疾病发病慢，治疗难。而糖尿病患者来讲，控制疾病发展是最主要的目的。糖尿病只有及时的接受治疗，才能减小对身体的损害。详细的讲述关于核桃治疗糖尿病的内容。美国哈佛大学公共卫生学院的研?咳嗽保源笤?13.7万名35岁~77岁的女性进行了为期10年的2型糖尿病发病情况跟踪调查。研究者特别关注了参试者的具体饮食习惯，其中包括多久吃一次坚果(尤其是核桃)，一次吃多少等。在排除了身高、体重及体内脂肪分布等因素之后，研究人员发现：按每次摄入28克(中等大小的核桃约2~3颗)左右的核桃估算，平均每月吃1~3次，可以使2型糖尿病危险降低4%;每周吃一次，2型糖尿病危险降低13%;而每周吃两次核桃，2型糖尿病危险可降低24%。研究人员分析指出，核桃含有大量的多不饱和脂肪酸，它能减轻对胰岛素的抵抗，并降低人们患上2型糖尿病的风险。研究人员建议，日常膳食中，我们不妨有意识地补充一些核桃。可以在吃早餐时把核桃仁撒在粥、麦片或酸奶里，在平时炒菜或烹饪鱼肉时，适当加一点碎核桃当配料。（实习编辑：黄加振）

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