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冬季进补小心补出口腔溃疡六种水果赶走口腔溃疡

发布时间:2020-07-13 11:15:40 阅读: 来源:油封厂家

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口腔溃疡怎么办?民间素有“今年冬令进补,明年三春打虎。”之说,可见冬季是进补的好时机。但有很多人不知道应如何补,进补错误,把自己的健康置于风口浪尖上。

冬季进补过多发生口腔溃疡怎么办?

最近,小王和几个同事一起买了阿胶,本想着入冬时好好补一下身子。没想到,吃了一周后,其他人都没反应,但小王却出现了口腔溃疡,还流鼻血。她不解:难道吃阿胶吃出问题了?

实际上,进补也要因人而异,最好根据个人体质特点来个性化进补为佳。阿胶虽被称为“补血圣药”,却是大补的中药,新鲜的阿胶容易引起上火,导致口腔溃疡等疾病,体质偏燥热的人更要慎食。

什么情况需要进补?

进补就是补虚,冬季天寒地冻天气寒冷,一般补的是体内的阳气。若有易疲劳、心慌、心悸、出汗、腰酸、腿冷、手足不温、小便清长(小便的次数和每次的量增多)等症状,那就是阳虚的表现。可能是肾阳虚,也可能是脾阳不足,还有可能是肺气不足,出现如慢性咳嗽、痰色痰白等。

有些人认为进补就是调理身体,没必要专门咨询医生。这种观念是错误的。进补也要看体质,体内有邪气的不适合补,比如体内有湿邪、脾胃湿热,以及有些旧病没有调理好、旧病复发等情况。如果体内有邪气,吃得太油腻,邪气就会长时间滞留在体内,有时反而加重原有疾病的病情。只有在体内无邪气或者邪气较少的情况下才可以适当进补。

轻型口腔溃疡可用姜水漱口

情况较轻的口腔溃疡,可以尝试热姜水漱口的方法。具体来说,用热姜水漱口,每日2至3次,一般6至9次溃疡面即可收敛。此外,由于入冬后不少人都大鱼大肉,减少了水果、蔬菜的摄取,由此导致维生素缺乏,进而发生口腔溃疡。一般来说,只要在饮食中增加黄色及深绿色的果蔬,同时适当补充牛奶、鸡蛋等,即可有所缓解。

一般而言,口腔溃疡一周左右的时间就可自愈。但如果口腔溃疡总是反复发作,排除了个人生活习惯的问题,就应该提高警惕了,或是白塞氏病等疾病的征兆。

六种水果赶走恼人口腔溃疡

1、苹果:多种维生素,美容佳品

苹果是世界四大水果(苹果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠,富含多种维生素,如B族维生素、维生素C及微量元素等,是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。

2、梨:维生素B,降血压

梨中含有丰富的B族维生素,对预防口腔溃疡大有裨益,还能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;此外,梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

3、桃子:维生素B1,延缓衰老

桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)等,能延缓衰老,是一种不可多得的水果。尤其适合低血钾和缺铁性贫血患者食用。

4、柿子:维生素C、锌,润肠通便

柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。柿子的招牌营养素十分丰富,与苹果相比,除了锌和铜的含量苹果高于柿子外,其他成分均是柿子有优势,对口腔溃疡的防治也有作用。

5、杏:多种维生素,防癌抗癌

杏是常见水果之一,营养极为丰富,内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质,另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。杏性温热,适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用;患有受风、肺结核、痰咳、浮肿等病症者,经常食用杏大有裨益;人食杏果、杏仁后,经过消化分解,所产生的氢氰酸和苯甲醛两种物质,都能起到防癌、抗癌、治癌的作用,长吃还可延年益寿。

6、石榴:维生素是苹果两倍,杀虫抑菌

石榴中含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。其维生素C比苹果、梨高出一到两倍。石榴有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用,也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效,甜石榴可防治咽燥口渴,并可杀虫抑菌。因此,患口腔炎及口腔黏膜溃疡者可每日用石榴汁含漱几次,能缓解症状。

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