油封厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
油封厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

春季女性养生4个秘籍

发布时间:2019-12-04 11:59:59 阅读: 来源:油封厂家

春天到了,是万物复苏的季节,此时也是养生开始的季节,女性朋友们想要拥有一副好容颜,留住年轻的容貌,养生工作可是必不可少哦。

春季养生秘籍一:少吃酸常食甘

由于在春天人的肝脏阳气旺盛,再吃酸性食物,会造成肝气过于旺盛,而肝旺就容易损伤脾胃。因此,春季的饮食是忌酸倡甘甜的。要避免过多如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等食用酸性的食物。要多食用如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等甘温补脾的食物。

春季养生秘籍二:不久留在阴湿环境

到了春天,空气中的水分渐渐增多,湿气很重。因此,要保证居室及办公室内的通风透气,在天气好的时候,要多晒晒被褥和衣服,晚上睡觉时要保持室内干燥透气。提示,女性可以多穿纯棉的宽松衣服,避免发生湿疹。

春季养生秘籍三:常运动,不蜗居

春季常运动对身体要有帮助。由于春天自然界的阳气开始升发,就可以好好养阳。而养阳的关键就是动勿静,要积极到室外锻炼,去呼吸新鲜空气,可以晒晒太阳。

春季养生秘籍四:不怒常笑身体好

因为春季肝阳亢盛,如果情绪过于急躁或者起伏过大,就容易伤到脾脏。因此,女性要学会做到心胸开阔,身心和谐。同时,如果心情过于抑郁会造成肝气郁滞,也使免疫力下降,也容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。因此,为了健康与美丽,女性应该多多放开胸怀,笑口常开,青春才会常驻。

济南电子万能试验机销售

济南金相试样镶嵌机哪个牌子好

济南拉伸试验机图片

相关阅读