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冠心病平时注意事项有哪些【关注健康】

发布时间:2019-09-12 12:55:07 阅读: 来源:油封厂家

冠心病一般发生于中老年人身上的机率比较大,尤其是高血压患者,会比其他人群的发病率都要高出许多。冠心病患者平时有很多的地方都要注意,但是很多人都注意的不够,而且也没有人组织给大家讲讲冠心病的注意事项,所以有很多人做的一些事情对自己病情的康复都是没有任何帮助的,得不偿失。下面小编就给大家介绍下冠心病平时都需要注意什么。

一、避免情绪的波动

中医认为心主血脉而藏神,若情志畅达则气血调和。如情志过度(如怒气伤肝,思虑伤脾,悲哀伤肺,惊恐伤肾或过喜伤心)都可以导致心血瘀滞或虚损。所以奉劝冠心病者要注意保持情绪的稳定,不要过度兴奋、激动、生气、劳累、悲伤等,以免导致心病的复发。

二、注意季节的变化

中医认为冬季人体的阴盛阳衰,容易造成寒凝气滞,瘀血阻络的现象,所以提醒冠心病人冬季要注意防寒保暖。外出应戴口罩或帽子,避免寒风直吹和雪地奔走。总之应注意春季防风,夏季防暑,长夏防湿,秋季防燥,冬季防寒。

三、饮食起居要规律

饮食起居有规律才能有健康的身体。否则将会导致夭折。在冠心病人中也有因过食油腻而导致心痛复发的。说明了饮食起居规律的重要性。

四、忌房事、防便秘

房劳伤肾,肾阴不足则心血亏虚,所以冠心病患者一定要忌房事。便秘常常是冠心病复发的诱因之一。对待冠心病人的便秘。应该适当的多食含纤维素的蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜等。或清晨空腹喝一杯淡盐水对便秘也有好处。

五、科学适度运动

生命在于运动。科学适度的运动将有助于冠心病的恢复。凡是在疾病稳定期的都可以作步行、广播操、太极拳、慢跑等运动。每日半小时左右。注意不要在饥饿,劳累时进行。

对于冠心病患者一定要平稳自己的情绪,不然会容易引起病情的发作。平时注意自身的饮食,多吃一些清淡的蔬菜和水果,高脂肪高油腻高热量高蛋白以及高盐的食物都要尽量的少吃,平时多喝一些水,每天保证一定的运动量,做些慢运动就好,不要做一些剧烈的运动。

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