专家提醒：这些吃法，小心伤身！

专家提醒：这些吃法，小心伤身！一到冬天，我就手脚冰凉。我是三高人群，请问医生，可以用中医调理吗？11月8日，正值立冬日，在仁爱医院进行的第14届中医膏方养生节中医专家义诊现场上，不少市民前来让中医们开个养生方。事实上，冬季养生进补有膏招！专家表示，越来越多的人加入冬季养生队伍，不过在门诊中发现，不少人配了膏方以后不会正确吃，有的三天打鱼两天晒网，有一顿没一顿地吃膏方，有的一边吃膏方养身，一边还在每天一杯咖啡、或是一杯浓茶，使得膏方养生效果大打折扣。这些东西和膏方一起吃等于自讨苦吃！黄小姐今年隔三差五感冒，平时经常加班觉得身体越来越差。当天，黄小姐提早准备，一早就赶来让专家把脉，改善一下亚健康的状况。田林社区居民王阿姨，血脂偏高，并伴有动脉粥样硬化。膏方节开幕当天，她也早早地来到医院接受医生的病情诊断和健康指导。针对她的情况，专家为其开出了健脾调脂膏。王阿姨已经连续服用了两年，病情好转。吃膏方的人越来越多，不会准确吃好膏方的人也不少。专家们发现，特别是年轻人吃膏方养生期间，依然在喝咖啡、浓茶。上海仁爱医院中医科主任医师刘锦荣介绍，茶叶中含有大量鞣酸，遇到补膏中的蛋白质、生物碱或重金属盐等会起化学反应，生成不溶解的沉淀物，影响人体对营养物质及其他有效成份的吸收，降低疗效。补血药物含有铁离子，茶叶中的鞣酸与铁反应，就会生成不溶性沉淀物鞣酸铁，它不仅会影响药物的吸收，使药物失去疗效,还会刺激胃肠道，引起不适。另外，茶叶所含有的咖啡碱、茶碱等成分,具有兴奋高级神经中枢的作用,如果在服膏滋药的同时喝浓茶,会让人过于兴奋,不利于调养。咖啡中含有咖啡因能兴奋中枢神经，具有提神作用。膏方中,如人参一类的补益元气的中药也具有兴奋大脑皮质的提神醒脑作用，服用膏方期间饮用咖啡,兴奋过度,会使人产生头晕脑胀、不能入睡的不良反应，不利于调养，也会致使膏方效果大打折扣。服用膏方期间，也要忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物。吃含人参、黄芪等补气的膏方时，忌吃生萝卜等，因为会减弱补膏的作用，以免破气消导，影响药效。含有首乌的膏方则忌食猪羊血及铁剂等，尽量都不要吃。膏方吃吃停停效果会打折扣都说膏方能够改善亚健康，但是还是有些人觉得效果没那么好，这是为什么呢？专家们透露，对于亚健康的人，表现的症状各种各样，医生就要根据体质、寒热、虚实，阴阳平衡等进行综合调理。一般来说，调理后，大家都会觉得精神方面会有很大的改善，预防感冒，增强抵抗力方面有所增强。门诊中，医生们发现，大部分人都会觉得服用膏方会有效果，而个别感觉效果不大，一方面是没有坚持吃，另外一方面是在辩证上有所出入。膏方本身是一种细水长流型的调补方法，其所含药味虽多，但平均到每天的药量较小，且膏剂的药效发挥相对较慢，调理时间也相对较长，吃吃停停会降低疗效，时而猛吃、时而不吃，则更不科学。据刘锦荣医生介绍，服用膏方一般是每天早晚各一次，每次一匙或一小袋，用温开水冲服。少年减半，儿童禁服。对以滋补强身为主的膏方，应选择空腹服用，宜在饭前半小时左右服，便于吸收。吃膏方越贵越好越滋补是最大误区膏方并未越贵越好。目前吃膏方最大的误区是，有的人觉得吃膏方是吃贵重药，把贵重药堆起来，越贵越好，越滋补！有的人为了调补立马起色，要求膏方一定要放野山参、冬虫夏草等名贵中药材。其实膏方因人而异，合适自己的体质和调养目的才是最好的。目前的膏方进补应该叫作膏方调补，不是单纯的进补，而是根据你的体质、症状，来进行调理滋补，针对性会很强，不是任何人都是相同的，也就是不能任何人的膏方都是把人参、阿胶等来堆积。膏方养生虽有诸多好处，但膏方归根结底是药不是食物，因此，制订膏方必须针对患者的疾病性质和体质类型量身打造，需要有资质的中医师辨证论治后才能开方，辩证用药，辩证施补。以往只知道冬季吃膏方调补身体，但却不知道最好要提前用汤药lsquo;开开路rsquo;。年届六旬的王大爷恍然大悟地说，不知道怎么回事，往年他老伴吃膏方的时候出现腹胀，腹泻等不适症状，经医生诊断后发现，王大爷的老伴舌苔厚腻、脾胃消化不良，还需开路方先探探路。

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