女性不想变黄脸婆，推荐3道菜

女性不想变黄脸婆，推荐3道菜

玉米炖排骨

玉米和排骨这两种食材搭配在一起营养非常全面，玉米炖排骨富含维生素A和玉米黄质及叶黄素等，这些成分人体极易吸收，有很强的抗氧化作用，能护肤，使粗糙的皮肤细嫩光滑，可以延缓衰老，因此多吃玉米炖排骨可以美容养颜。

韭菜炒莲藕

莲藕是一些清脆可口的蔬菜，富含多种营养元素，女性不离藕，男人不离韭，多食莲藕对于女性的健康有帮助，有效滋养肌肤，保持皮肤的弹性，延缓衰老的功效，而且有助于淡化色斑和嫩滑肌肤，而且有助于提高你们的记忆力，预防身体的老化的作用。

茭白炒鸡蛋

茭白是农村的野生的蔬菜，一般生长在农村的湖泊之中，这道菜鲜嫩无比，营养价值很出色，其中的维生素很高，高于一些普通蔬菜，有助于肌肤的嫩滑，改善肌肤粗糙，肌肤嫩白细腻，而且还具有清热解乏，通畅宽便的作用，对于排出毒素有帮助，让你的肠道更加通畅，改善身体体质。

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