哪些原因会导致眼睛浮肿这样才能快速消肿-【zixun】

发布时间：2021-10-12 19:56:58 阅读：次来源：油封厂家

相信很多人都有这样的经历，睡一觉醒来发现眼睛肿了，但是不知道什么原因导致的。着急出门却找不到消肿的方法，究竟该怎么办呢？导致眼睛浮肿的原因有很多，可能是睡前喝了大量水，也可能是熬夜，怎样才能快速消肿呢？小编分享了一些对症解决方法，快来学习下吧！

睡觉枕头过低引眼睛浮肿

原因：睡觉的时候，很多人习惯用低枕头，这是因为低枕头避免落枕，而事情皆有利弊，低枕头在避免落枕的同时也让水分聚集在眼部，导致眼睛肿了。

对策：睡觉的枕头可以选择适当选择高的枕头，枕头的软硬程度不能太硬更不能太软，即可有效避免眼睛浮肿。

睡觉前喝大量水引眼睛浮肿

原因：很多人因为晚饭过咸或者有多喝水的习惯，导致睡觉之前喝大量的水，导致第二天醒来以后眼睛肿了，这是因为睡觉之前大量喝水容易脏成肾脏的负担，导致眼睛眼睛或脸浮肿。

对策：在睡觉之前的4个小时内不可以大量喝水，尤其在睡觉前的1个小时内，是不建议喝水的。

睡觉前玩手机引眼睛浮肿

原因：这是因为手机屏幕会发出静电，长时间的用眼以及在手机发出静电的作用下，会刺激眼睛中的泪腺，从而分泌出眼泪，导致第二天醒来眼睛肿了。

对策：睡觉前玩手机不仅会刺激眼睛还会影响睡眠质量，所以在睡觉前要养成不看手机的习惯，在睡觉之前可以将手机放在房内的桌子上。

为了避免眼睛浮肿，大家在睡前尽量不要喝太多水，不能长时间玩手机，选择稍微高一点的枕头。晚上尽量不要熬夜，要早睡早起，保证充足的睡眠，改善自己的睡眠质量。你可以尝试着自己找出眼睛浮肿的原因，然后针对性解决浮肿问题，让自己美美哒出门。