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九种补脑食物越吃越聪明

发布时间:2020-03-04 19:17:53 阅读: 来源:油封厂家

九种补脑食物越吃越聪明

九种补脑食物越吃越聪明 九种补脑食物越吃越聪明,谁不希望脑子能更聪明一些。于是不少人纷纷花大钱买保健品,却忽略了生活中的一些最佳补脑食物,这岂非舍近求远,一起来了解下九种补脑食物越吃越聪明。

九种补脑食物越吃越聪明

1、鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。

鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

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